北名古屋市にある　みやもと耳鼻咽喉科の宮本です。

知り合いの先生が、コロナになり、自転車にハマっているという話をしてくれました。

ここら辺に昔の街道が通っているから一人でポタリングしているよ！と聴き、

僕もしばらく乗っていない自転車に乗ろうと思い立ちました。

前からやりたいと思っていたことですが、さっそく携帯ホルダーを自転車に取り付けました。

北名古屋市にある　みやもと耳鼻咽喉科の宮本です。

最近テニスを一生懸命やっています。

コロナになり一時的にできなくなって、運動不足になっていましたが、

その分の振替もたまっているので、

時間が合えばネットで、空きを見て

ポチッと

空いた時間ですぐできます。

３年くらい前から錦織ブームに乗って、長男を誘って一緒に習い始めました。

エンジョイテニスで、競技テニスではありません。

学生時代には特にテニスはやっておらず、テニス部の友人と数回楽しんだくらいです。

しかし、テニスをやっていなかった高校の友人や大学の友人達が、

SNSでテニスをやっていると投稿していたり、子供さんの試合の結果を投稿していたりで、

あれ、◯◯もテニスやっている！

と知らないうちに周りのテニス人口が増えていることに気づきました。

やはり運動していない時に比べてレッスンを強制的に週１回定期的に受けるようになって、

体調が良くなりました。

年齢・性別に関係なく、みんなで楽しめるので、長く続けることができると思い、

結局、妻と長女もレッスンを受け始めました。

なかなか４人で打ち合っても続きませんが・・・

前振りが長くなってしまいましたが、

本日は、レンタルコートが取れたので、大学の同級生３人でテニスを行いました。

一人は元テニス部で、しばらくラケットを握っていないと言っても、

そこは昔取った杵柄で、初心者に毛が生えたくらいの僕では、太刀打ちできませんでした。

３人で１時間かなと言っていたが、あっという間に過ぎてしまい、

ほとんど休憩せずに１時間半も１対２でずっと打ち合っていました。

とても有意義な時間を過ごせました。

北名古屋市にある　みやもと耳鼻咽喉科の宮本です。

本日は、誕生日でした。

スタッフからお祝いのメッセージと大好きなフルーツをプレゼントしてもらえました。

ありがとうございました！！

とてもとても嬉しいです。

今年はスタッフが、インスタグラム・Facebookにも写真を投稿してくれたので、

患者さんからもお祝いのメッセージをいただきました。

あらためてありがとうございました。

心温まるメッセージを読んで、幸せに浸っていました。

北名古屋市にある　みやもと耳鼻咽喉科の宮本です。

本日は喜多川泰氏の本◯塾でした。

よく４字熟語のキーワードが出て来ます。

「　沈　潜　反　復　」

心を落ち着けて、深く深く自分の思いと対峙する

「変わらなければならない」ではなく「よりよく変わりたい」

「よりよく変わりたい」から「一生懸命に頑張る」ではなく

「ゆるめる」とうまくいくことがある

つまり　ずっと緊張していると疲れてしまう

したがって　うまくゆるめる方法を知ることで、前に進むことができる

なるほどと思いました。

常に全力疾走ではダメですね。

「ゆるめる」ためには何をするのが良いかというと

１．本を読む

２．自然と触れ合う

ということでした。

ほかに学んだことは、

楽しいから笑うのではなく　笑っているから楽しいと思うこともある

「笑顔」はとても好きです。書き初めにも２年連続で書いていました。

さて「笑顔」に次ぐキーワードはというと

「上機嫌」

人生には色々な決断があると思いますが、

上機嫌の時に決断をしましょう。

不機嫌の時に決めたことは、後々に後悔することになります。

北名古屋市にある　みやもと耳鼻咽喉科の宮本です。

本日は今年第３回目の実践塾でした。

コロナのため、セミナーへのリアル参加は控えていました。

スタッフは医院で聴講していますが、

久しぶりに私一人会場で受講して来ました。

120名以上入れる会場に参加者は15名と十分に密を避けた状態でした。

本日のゲスト講師は著書多数の中谷彰宏氏でした。

テーマは「モチベーション」

冒頭　「もう新しい時代が始まっている」　と言われ、改めてそれを認識しました。

モチベーションを持続していくためには、

１．工夫感

２．役立ち感

３．成長感

の３つが必要である。