こんにちは！

最近涼しくなってきたなと思ったら、急に寒くなってきましたね。

私は暑がりなのでいつもクーラーを付けて寝ていたのですが、今は窓開けてるぐらいがちょうど良く、気持ちいいです！

私は来月、旅行の予定にしているのですが、今年で体重がなんと６キロも増えてしまいました😭

旅行にベスト体型で行きたいと思いダイエットをしようと、断食をしたりジムに通ったりしているのですが、食べれないことでストレスが溜まり、暴飲暴食してしまいます。運動も好きではないのでなかなか通えず…

なので、過度な運動や食べないのは無理だと思い、今月に入ってから胸肉や卵などのタンパク質と少量の炭水化物、サラダなどの野菜生活を送っています！

運動は毎日職場まで自転車で通勤しているので、それでいい運動になっていないかなと…

でも、そのおかげか1週間ちょっとで、1キロ痩せることが出来ました！！

この食事生活がいつまで続けれるかは分からないですが…

秋は美味しい物がいっぱいで、食べれないのは辛いですが、この調子で来月の旅行までに痩せれる様に頑張ろうと思います💪

急に気温も下がり、体調を崩しやすい時期になりました。インフルエンザも流行っていますので、皆さんも体調に気お付けてお過ごしください！

こんにちは😊看護師の田中です。

今年の残暑は長いし暑いしで辛かったですね💦

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが お彼岸を過ぎたころから、朝晩はやっと涼しくなってきました。10月に入った今週からやっと秋の気配を感じられるようですね😊

9月になって学校が始まり1 . 2週間過ぎた頃から発熱の患者さんが多くなり 特に休み明けはトリアージが大変でした💦

発熱の原因は様々ありますが、今はまだコロナ疑いを払拭する為にもできるだけ検査をさせていただいてます。検査代もかかるし鼻に突っ込まれて痛いからやりたくない気持ちはわかりますが、周りの方や家族の為にもハッキリさせたほうが良いと思います。

コロナが流行り出してから、うちの家族は三男が罹患しただけで あとは無事だったんですが… 

9月中旬に義父がコロナに罹患してしまいました😱 86歳 要介護2！散歩にも行かない！出かけるのはデイサービスだけなのに 何処で拾って来たのか😓

やはり熱が上がるとトイレに行く事もできず、食事⤵︎ ︎水分⤵︎ ︎40℃の熱が↑↓で5日目に入院しました。肺炎になってました。そして同じ日に義母がコロナ陽性に😱義母は自宅療養で快気しました。私も仕事を１週間休み、やっと復帰できたと思いきや１週間後 旦那がコロナ陽性😱また〜⁉️って心で叫んでました😅

今度ばかりは私も覚悟しましたが、近くにいても罹りませんでした🤣 旦那さんはかなり辛かったらしく熱が⤴︎と体の置き場が無いと悶絶してました💦4日で3kg減ったそうです。

コロナは軽く済む人もいれば 大変な思いをする人もいます。やはり熱が出て喉が痛かったり風邪症状があったりしたら 検査をして陽性だったら周りに配慮して忙しくても仕事は休んで身体も休めてあげてください😊

療養期間は5日ですが 10日間が経過するまでは、ウイルス排出の可能性があることから、マスクを着用したり、高齢者等ハイリスク者と接触は控えるなど、周りの方へうつさないよう配慮しましょう。発症後10日を過ぎても咳やくしゃみ等の症状が続いている場合には、マスクの着用など心がけた方がいいと思います。

当医院は来院してくださる全ての方にマスクをして頂くよう推奨しています😷特に風邪症状がある方は必ずマスクをするようにご協力お願い致します🙇‍♀️

巷ではインフルエンザやアデノウイルスも流行中との事なので、みなさも体調に気をつけてくださいね。