ダイエット💪

2023年10月13日

こんにちは！

最近涼しくなってきたなと思ったら、急に寒くなってきましたね。

私は暑がりなのでいつもクーラーを付けて寝ていたのですが、今は窓開けてるぐらいがちょうど良く、気持ちいいです！

私は来月、旅行の予定にしているのですが、今年で体重がなんと６キロも増えてしまいました😭

旅行にベスト体型で行きたいと思いダイエットをしようと、断食をしたりジムに通ったりしているのですが、食べれないことでストレスが溜まり、暴飲暴食してしまいます。運動も好きではないのでなかなか通えず…

なので、過度な運動や食べないのは無理だと思い、今月に入ってから胸肉や卵などのタンパク質と少量の炭水化物、サラダなどの野菜生活を送っています！

運動は毎日職場まで自転車で通勤しているので、それでいい運動になっていないかなと…

でも、そのおかげか1週間ちょっとで、1キロ痩せることが出来ました！！

この食事生活がいつまで続けれるかは分からないですが…

秋は美味しい物がいっぱいで、食べれないのは辛いですが、この調子で来月の旅行までに痩せれる様に頑張ろうと思います💪

急に気温も下がり、体調を崩しやすい時期になりました。インフルエンザも流行っていますので、皆さんも体調に気お付けてお過ごしください！

公式LINEの友達追加もお願いします。

公式Instagramのフォローもお願いします。